色氨酸:必須依賴食品補充。色氨酸被人體吸收後,能合成神經介質5-羥色胺,它就像身體裡的『信使』,有效發揮調節作用,使心情變得平靜、痛快。

 酪氨酸:也是維持腦部功能所需的物質。酪氨酸在體內轉化成腎上腺素,能晉昇積極的心態。

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